[2021] 운동상해란
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작성일 22-10-25 00:04본문
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운동상해의 개념과 정의 그리고 운동상해의 종류에 대해서 조사하였습니다.
② 본운동을 하기 전에는 필히 준비운동을 실시해야 하는데, 이는 운동을 하기 위한 마 음자세의 준비일 뿐만 아니라 운동자극에 대해 신체의 각 기관이 원활히 작동하도록 하는 준비단계이다.
④ 운동기술이 부족하면 무리한 동작을 취하게 되어, 신체기관의
기능 부조화로 일으키는 경우가 많으며 타인에게도 피해를 줄 수
있다
3) 과도한 긴장과 주의산만
① 운동경기에 지나치게 집착한 나머지 과도하게 긴장을 하면
근육이 경직되어 유연성이 저하되고 평소의 실력을 발휘하지 못할
뿐만 아니라 실수로 인해 운동상해를 초래하기도 한다.
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운동상해란
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운동상해에 대한 리포트 입니다.
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2) 기술미숙
① 운동기술 : 운동하는 물체의 속도와 방향의 alteration(변화) 를 식별하고 판단해서 그에 대응하여 자신의 인체를 adaptation(적응) 시켜 reaction response하는 신체의 동작.
② 움직임의 목적을 자연스럽고 효율적으로 달성할 수 있으면 그
기술에 숙련되었다고 볼 수 있다
③ 운동상해는 연습이 부족하여도 많이 발생한다.
② 운동에 경쟁심을 갖는 것을 적극적인 신체활동을 유도하여 좋은
운동effect를 가져올 수도 있지만 자신의 능력을 생각하지 않은 무리한
욕심은 결국 상해를 유발하게 된다
③ 운동중에 집중력이 떨어지면 상해를 입기 쉽다는 …(skip)
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운동상해의 개념과 定義(정의) 그리고 운동상해의 종류에 대하여 조사하였습니다.
③ 운동장비에 대한 준비자세를 갖추어야 한다.
2. 운동상해의 원인(原因)
* 내적요인과 외적요인
- 내적요인 : 손상 자체의 원인(原因)이 본인의 부주의에 의해서 야기되는 것으로 준비부족,
주의산만, 자기실력 과신, 지나친 경쟁심 등이 있다
- 외적요인 : 외부의 충격, 環境(환경)의 낙후, 상대선수와의 신체접촉 등이 있다
1) 준비부족
① 운동 또는 스포츠활동중에 일어나는 상해의 대부분은 정신적. 신체적 준비상태가 미
흡하거나 시설 및 장비가 부적절한 경우에 발생한다.